新型コロナウイルスによる外出自粛やテレワークで、運動不足の話題が続いています。まだまだ気の抜けない状況の中、今回は運動不足による体力や免疫力の低下が気になる方に…

皆さん靴の買い替えどきをご存知ですか？ 今回は靴の寿命や買い替えどき、また、靴の寿命を伸ばす方法などをご紹介したいと思います。 なぜ買い替えが必要か / 靴の性…

3つの足指変形 ハンマートウに代表される足指の変形は、「ハンマートウ」「クロウトウ」「マレットトウ」の３種類があります。 ハンマートウ 基節骨が伸びてしまい、中…

「幅広・甲高」だと思い込んでいませんか？ 「私の足は幅広・甲高だから」とよく聞きます。どうやら“日本人の足は幅広・甲高”というイメージが定着しているようですが、…

Ⅰ．良い靴選びは良い靴屋選びから 「靴屋選び」してますか？ 良い靴屋さんの基準は、価格？ 品揃え？　丁寧なフィッティング？ いろいろあると思いますが、靴選びに苦…

横アーチの崩れによる踏み返し部の痛み 中足骨骨頭部って、どこ？ 中足骨骨頭部は、いわゆる“足の指の付け根”。歩くとき、足を踏み出してから蹴り出す瞬間まで地面と接…

中足骨骨頭痛の方が靴を選ぶさい、ヒールの高いものや靴底の薄すぎるものは厳禁です。スニーカーなどはあまり神経質になる必要はないとは思いますが、それでも靴底(特に前…

筋が入っている。厚くなってきた。ボロボロと剥がれる。などなど、足の爪のお悩みを解説。 おすすめする爪の切り方、ジェルネイルや普段のケアについても知っておいてほし…

足底筋膜炎の大半は、足の縦アーチの低下により引き起こされます。以前、足底筋膜が過剰に伸ばされることにより微細な傷が入って痛む状態を「切れかかった輪ゴム」という表…

今回のテーマは『足首』。 足首周りからアキレス腱の痛みについて説明します。 足関節捻挫　足首をグキっとしちゃったら…… 足関節の悩みの中でも、圧倒的に多いのが捻…