40代から準備が必要！ロコモ、サルコペ二ア、フレイルにならないために
最近では、健康食品などの影響で「ロコモ」という言葉が浸透してきましたが、何となくのイメージで理解されている方も多いはずです。 そこで、「ロコモ」を中心に「サルコ…
カテゴリー: ウォーキング
ウォーキングで「免疫力」はアップする？
新型コロナウイルスによる外出自粛やテレワークで、運動不足の話題が続いています。まだまだ気の抜けない状況の中、今回は運動不足による体力や免疫力の低下が気になる方に…
冬（寒い季節）のウォーキング
立春を過ぎ暦の上では春なのに、寒さはまだまだ冬仕様。 ミカンとお茶をいただきながら、コタツでまったり。そんな方も多いと思います。 でも、ちょっと待ってください。…
ウォーキングシューズ選びの注意点
そのウォーキングシューズ、合っていますか？ 「ウォーキングシューズ」と聞くと、なんとなく、“歩きやすそう”で“体によさそう”なイメージがわきますよね。もともとは…
