横アーチの崩れによる踏み返し部の痛み 中足骨骨頭部って、どこ？ 中足骨骨頭部は、いわゆる“足の指の付け根”。歩くとき、足を踏み出してから蹴り出す瞬間まで地面と接…

中足骨骨頭痛の方が靴を選ぶさい、ヒールの高いものや靴底の薄すぎるものは厳禁です。スニーカーなどはあまり神経質になる必要はないとは思いますが、それでも靴底(特に前…

筋が入っている。厚くなってきた。ボロボロと剥がれる。などなど、足の爪のお悩みを解説。 おすすめする爪の切り方、ジェルネイルや普段のケアについても知っておいてほし…

足底筋膜炎の大半は、足の縦アーチの低下により引き起こされます。以前、足底筋膜が過剰に伸ばされることにより微細な傷が入って痛む状態を「切れかかった輪ゴム」という表…

今回のテーマは『足首』。 足首周りからアキレス腱の痛みについて説明します。 足関節捻挫　足首をグキっとしちゃったら…… 足関節の悩みの中でも、圧倒的に多いのが捻…

今回のテーマは〈外反母趾に最適な靴〉ということで、靴のタイプ別に特徴や履き方をご紹介したいと思います。 まずは、簡単におさらいをしましょう！ 一般的に、外反母趾…

偏平足・開張足にならないために 「近頃、サイズ感が変わってきた」「足の裏が疲れやすくなってきた」という方に、どのような基準で靴を選んだらよいかをご紹介いたします…

今回のテーマは「初めてのパンプス選び」。就活や冠婚葬祭などで初めてパンプスを購入する方向けにアドバイスをしたいと思います。ちなみに、他のページでも再三説明してい…

今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方やメソッ…

立春を過ぎ暦の上では春なのに、寒さはまだまだ冬仕様。 ミカンとお茶をいただきながら、コタツでまったり。そんな方も多いと思います。 でも、ちょっと待ってください。…